Chá de hibisco e seus poderes emagrecedores

Os benefícios do chá de hibisco no emagrecimento

O hibisco, também conhecido como rosa-da-china, flor-de-graxa e outras denominações, é uma planta medicinal que auxilia na perda de peso, no controle da pressão arterial e na prevenção de problemas no fígado. A parte utilizada desta planta são as suas flores, que podem servir para o preparo de chás e saladas. O chá de hibisco é rico em nutrientes como as vitaminas A, B1, B2 , C e minerais como o ferro. Possui, também, efeito diurético que ajuda a eliminar líquidos, evitando o inchaço do corpo.

Onde encontrar o chá de hibisco?

As flores de hibisco utilizadas para o preparo do chá não são as mesmas encontradas em jardins, mas são vendidas em casas de produtos naturais, na internet e em alguns supermercados.

Como preparar este chá?

O chá de hibisco deve ser preparado com o cálice do botão seco da flor da planta.

Para prepará-lo, ferva 200 ml de água filtrada e acrescente de 4 a 6 gramas (equivalente a uma colher de chá) da flor seca. Deixe a infusão abafando por alguns minutos, coe e beba. Esta bebida pode ser tomada morna, fria ou gelada, conforme preferência pessoal.

A indicação de consumo é de um copo de 200 ml.

Contraindicações e cuidados

Gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco, pois alguns estudos apontaram que a bebida pode interferir na estrutura dos genes do bebê. Deve-se ter atenção com a quantidade ingerida, pois, em excesso, o consumo do chá de hibisco pode fazer com que o indivíduo elimine muitos eletrólitos, o que pode levar à desidratação.