Benefícios proporcionados pela bergamota

A bergamota, de nome científico Citrus aurantium, é uma fruta cítrica bastante popular, apreciada e consumida, sendo também conhecida pelos nomes de mexerica, tangerina, laranja-mimosa, mimosa, laranja-cravo, dentre outros. Originária da Ásia (China, Índia e países de climas sub-tropical e tropical úmido) e pertencente à família das Rutaceae, esta fruta é muito consumida ao natural e na fabricação de sucos, mousses, sorvetes, doces e geleias. As variedades mais conhecidas desta fruta são a mexerica, ponkan, cravo e mandarina, confundidas com as denominações dadas em cada região do Brasil. Conheça melhor as propriedades medicinais e os benefícios proporcionados pela bergamota:

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As propriedades da bergamota

O suco da bergamota é rico em ferro e vitaminas A, B1, B2 e C e a sua casca possui elevado teor de vitaminas A, B1, B2 e C; niacina, cálcio e fósforo. A vitamina A aumenta a resistência às infecções e é essencial à saúde dos olhos e da pele; as vitaminas do complexo B fortalecem os nervos e a vitamina C é indispensável ao sistema imunológico. A bergamota também é considerada uma grande fonte de magnésio, mineral muito importante na síntese das proteínas e na contração muscular.

Esta fruta também possui propriedades diurética, digestiva, analgésica, cicatrizante, revigorante, antisséptica, antivirótica, estimulante, expectorante, refrescante e aromática.

Os benefícios e as indicações de uso da bergamota

• A bergamota auxilia no tratamento de febres, eliminação de toxinas, parasitas, retenção de líquidos, gripes, regularização do ácido úrico, tensão nervosa, verminoses, resfriados;

• Combate a carência de vitamina C;

• Auxilia no combate ao reumatismo;

• É indicada no tratamento para hipertensão arterial e na prevenção da arteriosclerose

• Devido à sua grande quantidade de fibras, melhora o funcionamento do intestino, devendo ser ingerida com o bagaço;

• O chá das folhas de bergamota é popularmente conhecido como calmante;

• As fibras presentes na fruta também ajudam na proteção de doenças como diabetes, câncer, hipertensão e outras doenças cardiovasculares;

• As indicações da bergamota estendem-se ao tratamento da ansiedade, bronquite, sarampo, dermatites, cistite, tristeza, depressão, infecções vaginais, mau hálito, dentre outros.

Os usos da bergamota

A fruta pode ser utilizada das seguintes formas:

• Ao natural ou na forma de sucos e em saladas de frutas;

• Na fabricação de produtos cosméticos e de higiene, como máscaras, cremes, enxaguatórios bucais;

• Na aromatização de banhos e óleos para massagem;

• Na fabricação de pomadas, xampus, etc.

Chá de bergamota​

O chá da bergamota deve ser preparado a partir das folhas, que são bastantes nutritivas, por sinal. Elas possuem efeitos calmante, combatendo as tensões do dia-a-dia e o estresse. Veja como preparar.

Ingredientes

• 20 g das folhas de bergamota

• 1 xícara (de chá) de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver. Depois, com as folhas já na xícara, adicione a água e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Retire as folhas e beba o chá. É aconselhado que o consumo fique de duas a quatro xícaras por dia.

Suco de Bergamota

Ingredientes

• 1 unidade de bergamota

• Água a gosto

• açúcar a gosto ou adoçante

Preparo

• Retire os caroços da tangerina e em seguida bata no liquidificador junto com a água e com o açúcar. Coe e sirva em seguida.